專訪劉朝瑩 北京師范大學心理學部快樂學習中心負責人

　　家庭教育的三個誤區

　　主持人：劉老師您好。我了解到您重點做家庭教育，并且引起了社會各界的重視。您能否從專業的角度談一談，我們的家長在家庭教育存在哪些誤區?

　　劉朝瑩：這有幾個方面。成年不成人的現象，第一，父母過度承擔了孩子的責任是很大原因。

　　第二，我覺得父母普遍是焦慮的，尤其是一線的城市，像北上廣的城市，父母本身也是承受了很大的壓力，這個壓力傳遞給孩子了，缺少一個過濾和保護的這么一個過程。

　　第三，很多家長，他特別愛孩子，但是他沒有真正理解孩子的需要，愛就沒有使對勁。

　　改變孩子不好習慣，試試契約法

　　主持人：我想這三點對很多家長都有啟發。您知道中國這樣一個應試教育，家長頭等關心的就是學習，有很多家長對這個事非常困擾，比方說孩子沒有良好的學習習慣，例如拖，不能夠堅持，在這個方面您可不可以談一談您的看法或者建議?

　　劉朝瑩：有一個方法可以幫助家長：行為契約法。說起來很簡單，但是執行起來，有很多細節需要小心。比如說我們要跟孩子去定一個約定，就是所謂的約定，那么這個約定其實我們就是幫孩子來明確他要做的事情是什么，就讓他明確他的目標，然后我們會有相應的一個我管它叫獎懲，但是它正式的一個邏輯就是我們需要這個孩子能夠去承擔他的責任，就是把這個責任跟他的行為聯系在一起了，然后接下來我們還有一些輔助的措施，比如說我們需要怎么樣去跟孩子溝通，遇到的困難，實行下來之后效果是非常好的，比如說我們有一個孩子，原來寫一份卷子要40分鐘，這個家長特別有智慧，他定的那個目標我覺得是值得大家參考的，他說孩子，你每天只要比之前提高一分鐘，就可以了，你原來40分鐘，今天能不能39分鐘完成，這孩子想想39分鐘太簡單了，我少摳會腿就行了，我少出去一趟廁所能省出來好幾分鐘，一天一分鐘，一天一分鐘，一周提高五分鐘就可以了。結果等到幾個星期下來，大概三四個星期下來，差不多同樣一份卷子，同樣的質量20分鐘就可以了，然后20分鐘以后就不用再提升了。

　　所以我們用這樣的一種方法來幫助家長和孩子提升他的效率，孩子特有成就感，我還挺能干的，你看我也做完了，他做這個卷子學到了這個方法，那他做其他的是不是也會用這樣的一個方式，所以對他來講，我們從這件事我們改善了孩子整體的學習，而且我們還有很多提升成績的，比如說背單詞，這個方法就是因為它的操作性特別好，教家長的時候也相對比較容易，成績的提升，學習效率的改善，包括學習習慣。

　　主持人：非常棒，非常有實操性的行為契約，我剛才聽您講的過程當中，我就分析這一舉可以多得，一個是好的學習習慣形成了，第二是學習效果有了，第三培養了他的責任感，第四個我會發現培養了他的一種承諾，信譽，可以這樣子去理解。

　　劉朝瑩：我們叫它契約精神，這個社會是需要契約精神的。其實還有額外的收獲我們是做家庭的嘛，實際上這個方法，我也是希望通過它來改善家庭關系的，當孩子有這個變化的時候，親子關系是不是也就改善了，家長只要能看到孩子在成長在進步，哪怕只是小小的一步他的心態就不一樣了，他的焦慮會大大降低，然后他對孩子的鼓勵就會增加，通過這種方式就給到孩子需要了。

　　主持人：非常好。

　　劉朝瑩：這個部分還有另外一個環節就是我們對家長也有要求，家長也要給孩子有一個承諾，然后這時候孩子就該提了媽媽你要多陪我一會，小年齡就是，大年齡就是，媽媽我需要一點獨立的空間，我寫作業的時候你能不能不嘮叨我，你能不能不打擾我，那么這個時候家長也需要做相應的改善，你讓我學習你可不可以不看手機，這個時候家長就發現我也得有一些改善，那么家長的改善也會帶動孩子的改變。

　　跟孩子建立信任關系

　　主持人：很多家長在做家庭教育的時候，抱怨說我的孩子不聽我的，其實這里面有一個很關鍵的問題，他跟孩子的信任關系沒有建立起來。一個家長如何跟孩子建立信任關系?

　　劉朝瑩：對，您說這個特別好，特別重要就是我有一本書叫《做守信的家長培養自律的孩子》，就是講的行為契約法，我會在這個之前先講一章叫培養契約的土壤，就是這個土壤就是信任，比如說家長，如果孩子不相信你，其實這個是起不到作用的，甚至他都不跟你去約定，他說反正你說了也不算，這是一個方面。原因就因為很多的家長他承諾孩子的事情通常都沒有做到，或者說他的要求會逐漸提升，今天是一個要求，明天孩子變得好一點，他就馬上會提升一個新的要求，缺少了一點讓孩子享受喜悅的過程，他就覺得我永遠達不到你的期待，這也是一種心態。

　　那還有很多家長們我們講我們需要跟孩子比較平等，這個平等體現在很多方面，就像最早為什么要對家長有要求，一開始跟他們講的時候，我說我們需要對孩子有要求，同時對自己也要有要求，結果家長給我們上傳上來的東西全部是對孩子的要求，對自己的要求一個字不提，我們知道這些，但是我們在現實生活中可能沒有做到這種平等，孩子就覺得你是以大欺小，你比我厲害，比我年齡長，所以你就壓迫我的感覺。像這些都是很難跟孩子達成信任的絆腳石，那么我們就要去修復這些關系，

　　主持人：您講到家長跟孩子建立信任關系重要的是三點，第一就是要尊重孩子，平等去對待孩子，第二點在孩子那里你得有信譽，說話算數，第三點，了解孩子的需求，第四點，經常和孩子溝通，這個溝通不應該是負面的，應該尋求你有什么樣的需要，或者我贊美，我非常受益。

　　快樂學習兩步走

　　主持人：還有很多家長會談，我怎么讓孩子在學習的過程當中是快樂的，這個怎么做到是快樂的?

　　劉朝瑩：我想學習這件事單純只有快樂這事恐怕是很難找的，我更推薦的一種方式是首先我們的目標可能是快樂的，這個目標是什么樣的快樂呢?就是我們是貼合孩子需求的，而不是讓他一下就覺得這個目標我一下做不到。我們把這個目標定的更貼合他的需求和發展規律的時候，我們叫最近發展區嘛，孩子跳一跳就能夠得著的時候，孩子就喜悅和興奮了，我好像能行，我應該能行，或者我一定能行，這樣一種感覺出來的時候，他完成目標就是快樂的，所以我們設定目標的時候要有前進一小步的原則，而不是前進一大步，這個目標他就變得快樂一些了。

　　第二個快樂是經歷了一個痛苦和艱難過程之后的快樂，那么這個快樂我想就像我們爬山一樣，這個過程有時候很累，很辛苦，可是站到山頂那種開闊的感覺，帶給我們的喜悅一下感覺剛才的那些苦是值得的，這個快樂我也是希望我們的孩子能夠體會到的，所以我們要給他一個過程讓他去承擔，就是有一個付出的過程，然后去享受最后達到和獲得的快樂。

　　主持人：我聽到一個特別重要的一個點，孩子的快樂是和成就感緊密相關的，要讓孩子經常去感受成就感，你對他的期望就不能太高，他一蹦就能夠得著。

　　主持人：非常好，我們有共同的理想，共同的關懷在里面，謝謝。

　　劉朝瑩：謝謝。

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（編輯：郝夢恬）