專訪李遠宏：“師生每天鍛煉一小時”，讓運動匯及一生
主持人（左）：祝陽 麥田星光兒童行為與發展研究中心創始人
嘉賓（右）：李遠宏 襄陽市人民路小學教育集團校長
主持人：您好，李校長，我們了解到您創建了“師生每天鍛煉一小時”行動策略與行為模式，可以詳細講一講這個課程嗎?
李遠宏：國家體質健康中規范學生每天鍛煉一小時，符合家長對孩子身心健康的要求。但是在如此重視的情況下，真正能夠落實學生每天鍛煉一小時的學校少之又少。
雖然大家都能看到學校里每天都有同學在鍛煉，其中一些還參加了足球隊或籃球隊，但這樣看比較籠統，最終我們有一個明確的判斷標準，學生要滿足健康中國2030規劃綱要的四條明確的要求：1、學生校內每天鍛煉一小時;2、學生每周至少有三次以上中等強度的體育訓練3、學生必須掌握相關體育技能4、學生體質健康達標優秀率在2030年要達到25%。只有滿足這四個條件，才真正的落實了學生每天鍛煉一小時。
但是這種鍛煉方式很難實現，原因是它拋開了教師這一個重要角色。我通過研究證明，只有師生一起鍛煉，才能真正落實健康中國2030規劃綱要，國家對學生的要求。那么如何推行“師生每天鍛煉一小時”，需要克服三大難題——難落實、落實難、難固化。
李遠宏 襄陽市人民路小學教育集團校長
推行“師生共煉”，要克服三大難題
首先是難落實問題,體現在教師存在運動心理障礙，是否愿意和學生一同參與鍛煉;體育教師師資不足;學校運動場地和體育器材無法滿足所有學生每天的使用等客觀存在的情況。那么怎么破解四大難題呢?
第一個就是克服教師運動心理障礙——不會動、反對動、不想動、不敢動。我提出敢動、能動、想動這樣的一個分布推進的措施，有效提高了教師的活躍度。
第二個是體育教師不足。我通過兩種分類讓所有老師都成為體育老師。一種分類把老師分為技能技巧型老師和一般普及型老師。第二種分類通過成立體育工作室、成立體育社團，將教師分擔捆綁到班級。
第三個是運動場地不足。我提出校園內處處皆為運動場的觀點，比如學校的主干道，小樹林，包括教室內走廊每一個地方其實都變成學生運動的場地。
第四個是體育器材的供給不足。我提出在在校園所有場地，無論室內或室外均布置體育器材的，通過開放的體育器材使用+學生自主管理的模式，實現體育器材科學的管理使用。
其次是落實難問題，落實難難在我們缺少一套完整的，用以指導師生并兼具復制推廣作用的課程體系。
于是我創建了五大課程體系，今天重點介紹學生課程體系之一——大課間。首先推行這個模式要保證不影響學生的學習成績，不增加教師的工作負擔。
在這兩個前提下，遵循我們學生喜愛、課程設置、考核標準等選擇來創設課程體系，學生圍繞這些項目進行鍛煉，定期考核。考核分為四種方式，第一個基礎達標率;第二個班級PK;第三個精英展示;第四個家庭親子體育鍛煉。還有一個老師的課程體系，例如每周有郊外徒步群、教師快樂健身賽活動。
我創建的這套模式是可以推廣普及的，很多學校通過這種模式取得明顯效果。
最后是難固化的問題。如何長期保持教師學生的興趣?從學生到老師再到校長是一個傳承的問題。
對于學生來說，推行這個模式能在不影響學習成績的前提下極大提高學生的身心素養。
在這個模式下，教師可以做課題研究、發表論文。這樣不僅是師生每天鍛煉一小時，更能幫助教師養成研究的習慣。同時學校特色也得到了長足的發展。
為什么我長期做“師生每天鍛煉一小時”的研究與推廣，因為我的愿景不是短期功利的，而是希望讓運動成為師生的習慣，讓健康伴人一生，將來即使師生到了其他地方工作或者是學習，他能夠養成運動習慣，這是我所追求的愿景。
第二個追求是，想讓更多的中小學能夠推行這樣一種模式，讓更多的中小學師生，因這個課程模式匯集到他們個人的身心健康，能助推《健康中國2030規劃綱要》，讓國家對學校的要求早日實現。
強化體育鍛煉的意義
主持人：近來教育部發布消息，將強化體育在學生高考中的分數占比，對體育也是越來越重視，那您覺得加強體育能對我們的孩子帶來哪些品質和能量的培養呢?
李遠宏：盡管我是數學老師，但我一直認為體育是最重要的學科之一，以體樹人、以體立德、以體促學，是我的核心觀點。強化體育的比重非常好，體育能夠培養到每個人的自信心、意志力、合作精神和團隊意識。體育鍛煉，不僅不會影響文化課程，反而會促進文化課程，意義非常深遠。
培養孩子能力的側重點
主持人：小學階段的學習，主要是培養孩子哪方面的能力，學習興趣、學習習慣、學習方法還是別的?
李遠宏：我當了二十多年的校長，我認為培養孩子成長有三方面：
一是身心健康，比如師生每天鍛煉一小時，就是學生身心健康的一部分;
二是學生良好的學習行為習慣與勞動習慣，行為習慣。比如說我在校園內提的校園內不見垃圾，首先我不丟垃圾，其次遇見垃圾我要撿。
勞動習慣，比如說以愛身體，愛人，愛物愛集體三方面構成的完整的愛國主義體系。愛人就是愛自己、愛父母、愛老師等;愛物就是愛自己的、公共的、社會的物品;愛集體就是愛家庭、學校、社區等。這就構建成了愛國的一種體系。
第三方面是學會與人交往，學會與人交往首先從見面問好開始，這是一種禮儀教育，我認為中小學階段特別是小學階段，良好的學習行為與勞動習慣，學會與人交往，是我認為培養孩子能力最重要的方面。
引導孩子主動學習的三個方面
主持人：小學生不愛學習，那我們學校老師都有哪些應對方法，如何能夠去激發孩子學習動力?
李遠宏：這個問題普遍存在，我們每所學校，每位教師都會面臨這樣一個問題。我認為可以通過三方面：
一是給孩子成就感，在你的教育教學所有的過程中，創設種種環境，給各類學生產生成就的平臺，讓他發現他有成功的地方，這樣可以有效避免這個問題。
二是存在感，不管是成績好的孩子，還是成績差的孩子，他都需要一種存在感，那么對于成績差的孩子，我們要創設什么樣的平臺，讓他自己覺得“我是存在的，我是有價值的”。
所以我們當老師的要不斷給他創設一些他能夠盡責的地方，能夠體現學生自己的能力，慢慢引導他，讓他感受到成就感、存在感。
最后就是孩子需要全方面成長，我們需要父母老師共同協作幫助孩子，特別是成績差的孩子，給他們一種全面的成長環境與關懷。
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